小伙伴们脸上要是出现了痤疮这个问题，也一定会尽快找方法去祛除。但是如果久久没有消除痤疮，就需要看一下是不是自己的饮食方面有问题了。因为现在的饮食越来越丰富了，很多人都管不住自己的嘴巴，总是吃一些热量很高的食物，这些食物一般都会刺激面部皮脂的分泌，要是代谢比较好的人，面部出油就会更严重，然后痤疮也会变得更严重。这种情况可谓是得不偿失呀。我们今天就来了解一下“祛除痤疮日常饮食怎么调整?”这个问题还要有请悟空祛痘顾问给大家解答!

　　祛除痤疮日常饮食怎么调整?

　　1、多维他命， 维他命A对肌肤有再生作用，维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。

　　2、多锌 ，锌可以增加肌肤的抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等。

　　3、少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物;

　　4、少辛辣腥臊：辛辣食物容易刺激神经和血管，引起暗疮复发。

　　关于“祛除痤疮日常饮食怎么调整?”的问题，悟空祛痘顾问今天就给大家介绍到这里了，小伙伴们都知道怎么调整饮食可以缓解痤疮了吧!要是痤疮久久没有消失，大家一定要从饮食上做出一些改变了。其实当面部出现痤疮的时候，就需要做出饮食的调整，这样才可以尽快的让痤疮消失，小伙伴们都记住了吗!

　　如果你还在为痘痘烦恼，可以点击文末下方咨询了解更多详情哦~